Schatzkiste
Jeder hat auch Erinnerungen an schöne Erlebnisse und an liebe Menschen. Sie können diese Erinnerungen in einer besonderen Kiste, einer Schatzkiste, sammeln. … Mehr Schatzkiste
Jeder hat auch Erinnerungen an schöne Erlebnisse und an liebe Menschen. Sie können diese Erinnerungen in einer besonderen Kiste, einer Schatzkiste, sammeln. … Mehr Schatzkiste
Bei einer schweren Erkrankung wie Krebs gibt es oft grundlegende Veränderungen im Leben, durch die Krankheit selbst und auch durch die Therapie. Meist können die Erkrankten zeitweise oder dauerhaft nicht arbeiten. Und auch viele andere Tätigkeiten, die vorher selbstverständlich waren, sind vielleicht plötzlich nicht mehr möglich. … Mehr Psychoonkologie (4): Umgang mit Veränderungen
Möchten Sie sich noch etwas mehr mit Selbstmitgefühl beschäftigen und für sich mehr Lebensqualität, Zuversicht und Entspannung erreichen? Hier kommen ein paar Tipps:
Buch incl. Übungs-CDs:
Kristin Neff: Selbstmitgefühl – Schritt für Schritt. … Mehr Selbstmitgefühl (6): Literaturtipps
Wenn Sie gerade emotionale Unterstützung brauchen, können Sie Gegenstände nutzen, die Sie innerlich berühren. Das kann ein Urlaubsfoto, eine Postkarte, ein Andenken, ein Geschenk oder ein Fundstück sein. … Mehr Selbstmitgefühl (5): Heilsame Erinnerungsstücke
Wenn es Ihnen gerade nicht so gut geht und etwas nicht gut läuft, behandeln Sie sich freundschaftlich. Was würde ein guter, idealer Freund oder Freundin jetzt zu Ihnen sagen? … Mehr Selbstmitgefühl (4): Wie eine gute Freundin oder ein guter Freund
Wenn Sie Trost und Entspannung brauchen, tun Sie sich selbst etwas Gutes und legen Sie Ihre Hände auf Ihr Herz. Nehmen Sie sich Zeit und spüren Sie die wohltuende, wärmende und tröstende Wirkung. … Mehr Selbstmitgefühl (3): Wohltuende Berührung
Viele Menschen mit einer Krebserkrankung möchten sich selbst etwas Gutes tun und fragen sich, welche der vielfältigen Ansätze für sie sinnvoll sind. Die Krebsberatungsstelle des Tumorzentrums e.V. Bonn bietet zur Orientierung kostenlose Vorträge und günstige Kurse an. … Mehr Vorträge und Kurse für Krebspatienten
Studie: Überdurchschnittlich gestresste Personen nahmen während einer 3-wöchigen ambulanten Kur an Stressmanagement, Bewegungs- und Entspannungstraining und Mooranwendungen teil. … Mehr Burnout-Prävention