Dr. Beate Hey

Wenn Sie gerade emotionale Unterstützung brauchen, können Sie Gegenstände nutzen, die Sie innerlich berühren. Das kann ein Urlaubsfoto, eine Postkarte, ein Andenken, ein Geschenk oder ein Fundstück sein. Wählen Sie etwas, bei dem Ihr Herz aufgeht, wenn Sie es betrachten oder berühren. Es ist gut, immer einen dieser wohltuenden Gegenstände zur Hand zu haben, z.B. eine Postkarte am Arbeitsplatz oder ein Reiseandenken in der Tasche. Sie werden merken, dass sich das positiv auf Ihre innere Ruhe, Gelassenheit und Zuversicht auswirkt. Daher wird dieses Vorgehen oft in der Psychotherapie empfohlen. Nutzen Sie dies gezielt, um sich selbst zu beruhigen und zu trösten.