Selbstmitgefühl hilft Ihnen, mit schwierigen Situationen besser zurechtzukommen. Und erhöht nachhaltig Ihre Lebensqualität und Ihren Optimismus. Das hat nichts mit Selbstmitleid zu tun. Sondern es geht darum, dass Sie freundlich und verständnisvoll zu sich selbst sind, gerade wenn etwas schief geht. Oft quälen wir uns mit Selbstvorwürfen und verstärken dadurch noch den Stress. Selbstmitgefühl bedeutet jedoch, mit uns selbst so umzugehen wie mit einer sehr guten Freundin oder einem sehr guten Freund. In den nächsten Wochen werde ich Ihnen zeigen, wie Sie Ihr Selbstmitgefühl entwickeln können.
Seien Sie gut zu sich!
Dr. Beate Hey 